很多零基础学瑜伽刚练习的小伙伴都很疑惑，为什么刚刚学习完的体式还要一直重复练习，这些简单的体式真的有什么用吗？为什么很多练习瑜伽多年的老瑜伽人，也会一遍又一遍的重复练习简单的基础体式。

零基础学瑜伽，重复是精髓，每一次重复练习一个体式，都是为了更加接近目标。高阶体式，不过是让身体的更多部位参与进来，高阶体式其实就是一个个简单体式的集合。通过对基础体式日复一日的练习，不断重复练习，就可以顺利到达高阶体式。重复巩固练习，养成习惯，就是练习瑜伽的唯一捷径。熟悉的动作重复练习，不仅仅是为了体式的进阶，还是为了让你的身体熟悉这个体式，在这个重复过程中，你的身体和心灵会得到成长，大脑会进入一个放松的状态，放松你的身心，减缓你内心的压力。

瑜伽教练培训的练习没有太多的花样，也没有什么技巧，就是重复的练习，不断的练习。如果能有一个好的瑜伽老师指导练习，那就更好了。我们经常说瑜伽是1%的理论加上99%的练习，所以多做、多练，你会收获到你想要的结果。瑜伽练习通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以更好的控制你的心智和情感，保持身体的健康。

零基础学瑜伽，重要的是反复的练习，坚持练习，慢慢的循序渐进的进步。只要你肯坚持，一定可以收获自己想要的。

有什么其他疑问，欢迎联系我们，老师会为您逐一解答。

专业瑜伽培训课程详细了解，收藏亚太瑜伽官网https://www.yatai-yoga.com，欢迎咨询！